수면 개선1 식물성메라토닌 효능, 건강한 수면을 위한 자연의 선물 식물성 멜라토닌, 건강한 수면을 위한 자연의 선물여러분, 밤낮으로 바쁘게 살아가다 보면 어느새 잠들기가 힘들어지더라고요. 스트레스와 불규칙한 생활 패턴 때문에 숙면을 취하기 힘들어요. 그래서 오늘은 우리 몸에 좋은 식물성 멜라토닌에 대해 알아보려고 해요.식물성 멜라토닌이란?식물성 멜라토닌은 식물이 자신을 보호하기 위해 만들어내는 호르몬이에요. 사람에게서 생성되는 멜라토닌과 구조와 기능이 비슷해서 우리 몸에도 도움을 줄 수 있답니다. 특히 수면 조절에 효과적이라고 알려져 있어요.식물성 멜라토닌은 주로 피스타치오, 바나나, 체리 등 과일에 많이 함유되어 있어요. 그 중에서도 피스타치오가 가장 많은 양의 멜라토닌을 가지고 있다고 해요.식물성 멜라토닌의 효능식물성 멜라토닌의 가장 큰 효능은 바로 수면 개선이에요.. 카테고리 없음 2025. 2. 25. 더보기 ›› 이전 1 다음
